Yoga

Ich bin seit 2018 Yogalehrerin Basic YSS
BDY/EYU in Ausbildung - Abschluss November 2020
zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach der Tradition von T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar mit Einbeziehung der Yogaphilosophie, Asanas, Pranayama und Meditation. 

Ich selbst praktiziere Hatha-Yoga seit mehr als 20 Jahen. Ich bin nach wie vor sehr begeistert von dieser Lebensphilosopie, die ich in meinem Leben nicht missen möchte.

Hatha-Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre aus Indien. Das Wort Hatha setzt sich zusammen aus Ha, das für die Sonne steht und Tha, das für den Mond steht.

Sonne und Mond stehen für die Polaritäten und Dualitäten in uns. Diese zwei Grundenergien in uns können wir mit Yoga harmonisieren und uns dadurch in unserer Mitte finden, d. h. wir können diese Gegensätze in uns vereinen und somit im "Einssein" sein.

Es ist ein Übungsweg, wo Körper, Geist und Seele miteinbezogen wird. Durch Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayama) und Entspannungen (Meditation) werden wir mehr Energie und Kraft aufbauen für unseren Alltag und unsere Gedanken und unser Geist werden zur Ruhe kommen.

Ich biete Einzelstunden, Einzelunterricht und Gruppenunterricht in kleinen Gruppen an.

Bei Einzelstunden, die halbjährlich, jährlich, je nach Lust und Laune oder je nach Bedarf statt finden, werden speziell für deine momentane Situation, sowohl körperliche als auch themenbezogene Stunden ausgearbeitet, die ich dir auf Blatt aufgezeichnet mitgebe, damit du sie zu Hause üben kannst.

Einzelunterricht ist für Yogaübende, die nicht in der Gruppe üben wollen oder gezielt eigenen Unterricht beanspruchen wollen.

Gruppenunterricht ist sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene oder Wiedereisteiger

Es ist eine Typfrage, ob du lieber im Gruppenunterricht unter Gleichgesinnten üben möchtest oder eher für dich alleine, im Einzelunterricht oder zu Hause.

Meine Yogakurse sind Präventionskurse, d.h. sie können über die Krankenkasse abgerechnet werden. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten um die 80% der gezahlten Kursgebühr von einem Kurs im Jahr, wenn der Teilnehmer mindestens 80% der Kursstunden anwesend war.

Bei Kursende stelle ich dir auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung aus. Diese kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen. Diese Maßnahme erfolgt im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V (Entspannung und Stressreduktion). Meine Yogakurse wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und anerkannt.

Preise:

Gruppenunterricht:       
Kursdauer: 10 x 90 Min – Kursgebühr: 100€ – Kursort: Yogaraum  Senefelder Str. 8, 94315 Straubing

Einzelstunde:
Dauer ca. 90 Min – 40 €

Privatunterricht: 
Dauer 90 Min – 80 €

Matten, Yogakissen und Decken sind vorhanden.